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affiche yoga affiche salutation au soleil
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Affiche Yoga : la Salutation au Soleil

(2 avis clients)
  • 30x40 cm
  • 50x70 cm
  • 70x100 cm
  • Sans
  • Bois
  • Noir
  • Blanc
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La salutation au soleil (Surya Namaskar) est un ensemble de postures de Yoga (asanas), mais surtout une ode au soleil, à la vie, à la conscience de soi. Elle est aussi excellente pour tonifier, galber et étirer tout votre corps.

  • Poster de qualité musée réalisé sur du papier mat épais et durable (non couché)
  • Papier certifié FSC pour la protection des forêts
  • Grammage papier: 200 g / 80 lb
  • Expédié dans un emballage solide protégeant le poster
  • Imprimé et expédié à la demande
  • Le cadre est en bois léger de 1 à 2cm d’épaisseur (0,4 à 0,8″), associé à un plexiglass transparent incassable.
  • Il comprend un kit de suspension pour accrocher l’affiche en orientation portrait et paysage. Pour une utilisation en intérieur.
  • Le cadre et l’affiche sont livrés séparément. Ils devront être assemblés après la réception.

Affiche yoga : d’où vient la Salutation au Soleil du Yoga ?

La Salutation au Soleil du Yoga se dit en Sanskrit « Surya Namaskar » : Surya pour soleil, et Namaskar pour salutation. Elle est relativement récente, et remonte au début du 20ème siècle. Aujourd’hui pleinement intégrée dans le yoga moderne, elle évoque une démarche philosophique et spirituelle, le cycle de la vie et appelle à développer une plus grande conscience de soi.

Un ensemble de postures et de nombreuses variations

La salutation au soleil est un ensemble d’asanas (de postures) qui offre de nombreux bienfaits à la fois spirituels mais aussi physiologiques, car c’est un excellent échauffement. Elle est habituellement pratiquée en début de journée, et n’est pas figée : à vous de choisir quelles postures vous conviennent le mieux car il existe de multiples variations. Réveillez votre esprit et vos muscles en douceur avec cette affiche yoga, et reprenez une pleine conscience de votre respiration.

Salutation au soleil : les bienfaits

La salutation au soleil offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit :

  • Elle tonifie et galbe tout le corps
  • Elle permet une détente à la fois physique et mentale
  • Elle étire l’ensemble de vos muscles et vous procure plus de souplesse
  • Elle active la circulation sanguine
  • Elle permet de pratiquer des exercices de respiration
  • Elle vous permet d’aborder la journée avec une énergie positive

Comment pratiquer la salutation au soleil ?

Pour pratiquer la salutation au soleil, l’idéal est de ne pas se brusquer, d’enchaîner les postures en douceur, tout en prenant bien conscience de votre corps et de votre respiration.
Il faut effectuer les postures et enchaînements le plus lentement possible, tout en respectant la synchronisation avec la respiration. Ainsi, les ligaments et les muscles sollicités par chaque posture sont étirés de manière optimale, sans heurt. Vous pouvez voir un exemple de la salutation au soleil en vidéo en suivant ce lien.

Dans notre série « Good Vibes », vous aimerez peut-être aussi notre poster sur les séries TV, les dessins animés & les films !

2 reviews for Affiche Yoga : la Salutation au Soleil

  1. Solene G

    Livraison rapide, produits super sympas !!

  2. Louise

    Livraison rapide. Produit très bien emballé et conforme à mes attentes

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